przyrost masy

[...] niczego 2cm w miesiac innego ruszy mono.... uwierz mi ze jak ja rusze reke o 2cm na calym okresie budowania masy jestem zadowolony... wiem ze to jaki ktos napisze ze mial przyrost jest uzaleznione nie tylko od danego stacku ale rowniez od tego jak jadl i calej reszty... ja wystawilem pozytywna opinie bo bylem zadowolony z tego jak na mnie [...]

z tego co wiem to sterydy anaboliczne dzialaja na przyrost sily i masy miesniowej:) pozdro

[...] przez ekspertów jako "najlepszy suplement roku". Kulturyści, którzy próbowali Xtreme Pro ZMA osiągnęli niewyobrażalną poprawę w wyglądzie ich sylwetki - mówimy o przyrostach osiągalnych w dwa miesiące, które normalnie do uzyskania były w pół roku! Prosimy wziąć pod uwagę, że dane te odnoszą pochodzą od profesjonalnych kulturystów, [...]

hmm.. sprawa przedstawia sie tak...niektorzy twierdza ze kreatyna dziala bez przerwy ze transportery sie nie blokujai dlatego mozna brac caly czas...traktuja przyrost sily i masy jako skutek uboczny dzialania kretki i stwierdzja ze te owszem-mijaja jednak ten prawdziwy super efekt kreatyny dziala non stop... ja jestem zdania ze to zego oczekujemy [...]

Mój kolega w moim wieku bierze białko WPC 80 i bardzo ładnie się prezentuje bez koszulki ;] Na prawdę nie ma dobrego suplementu na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi siły i masy. Postaram się oczywiści zapewnić sobie odpowiednią dietę ;), ale czy nie ma żadnego dobrego suplementu dla mnie na przyrost siły i masy ?

[...] na mój wiek ? Chce szybko żeby przybyło mi siły i masy. Postaram się oczywiści zapewnić sobie odpowiednią dietę ;), ale czy nie ma żadnego dobrego suplementu dla mnie na przyrost siły i masy ? Od WPC sie ladnie nikt nie prezentuje. Dieta+trening+regeneracja--> jesli zadbasz o podstawy i zaczniesz sie stosowac do pewnych zasad, za jakis [...]

przyrost czystej masy bedzie identyczny w przypadku kazdego testosteronu w tej samej dawce (nie licząc wagi estra) bowiem kazdy ma 100 pkt w indeksie anaboliczności jedyną różnicą w przyroście masy będzie większa luba mniejsza retencja wody w zależności od estru. im dłuższy tym większa retencja wyjątkiem jest suspens ktory nie posiada estru a [...]

"co onego jak celem jest przyrost czystej masy a nie spasienie sie jak swinia w miesiac wtedy uzycie HMb jest jak najbardziej uzasadnione " Wlasnie o to mi min. chodzi. Ale o efektach HMB beda wiedzieli tylko Ci ktorzy zaryzykuje $$$ w minimum 3 miesieczna suplementacje ... Dla mnie jak juz powiedzialem jeden z najlepszych suplemetow [...]

[...] ja brałem na cyklu było bardzo dobre,jeśli EQ połączysz z teściem idzie ci naprawde dobrej jakości masa a nie gąbka z wody,ja pomimo swojej masy odczułem kilkukilogramowy przyrost a gdybym zwiększył spożywanie kalorii napewno efekty były by większe,tylko po co mi więcej masy ?? Aha EQ+propionat+wino to także fantastyczny cykl siłowy,lecą [...]

[...] A4, zaczynając od 6 x 9 powtórzeń. Kiedy zaś osiągniesz 12 powtórzeń A4, zamień je na ćwiczenie A5, zaczynając ponownie od 6 x 9 powtórzeń itd. System ten spowoduje przyrost objętości mięśni (pod warunkiem, że będziesz spożywał obfite posiłki). Pozwoli też zyskać na sile, choć nie gwarantuje takie wytrzymałości jak wykonywanie długich [...]

[...] Ci sie chyba, ze jestes strasznie madry otoz kilku madrzejszych od Ciebie wyobraz sobie wypowiadalo sie tutaj na forum na temat wplywu ilosci spozywanych codziennie kcal na przyrost/spadek masy ciala- jezlei ilosc kcal jest odpowiednia to nie ma znaczenia w jakiej postaci sa one dostarczane (tzn nie dojdzie do przyrostu tkanki tluszczowej)- jest [...]

[...] otoz kilku madrzejszych od Ciebie HMMM, CO KRYJE SIE POD SLOWEM MADROSC? wyobraz sobie wypowiadalo sie tutaj na forum na temat wplywu ilosci spozywanych codziennie kcal na przyrost/spadek masy ciala- jezlei ilosc kcal jest odpowiednia to nie ma znaczenia w jakiej postaci sa one dostarczane NAJWAZNIEJSZY JEST BILANS ALE BARDZO WAZNY JEST ROWNIE [...]

hehe śmieszne pytanie dałeś skoro ładujesz naraz w cyklu mono z jabłczanem no ale najprostsza odpowiedź jest taka: jabłczan jest zdecydowanie lepszy od monohydratu, gdyż nie ciągnie wody do organizmu a co za tym idzie powoduje przyrost suchej masy mięśniowej i trwalszej masy ogólnie :]

[...] mnie powinienes pracowac na wyzszych powtózeniach plan jest ok, ale jak wypracujesz juz pewne fundamenty Co rozumiesz przez fundament? według Rippetoe program ma dawać duży przyrost siły i masy. Wiem że z mała ilością powtórzeń nie będzie wytrzymałości, ale w pierwszych 4 miesiącach leciałem z powtórzeniami +/- 12. Jestem w stanie zrzec się [...]

[...] mnie powinienes pracowac na wyzszych powtózeniach plan jest ok, ale jak wypracujesz juz pewne fundamenty Co rozumiesz przez fundament? według Rippetoe program ma dawać duży przyrost siły i masy. Wiem że z mała ilością powtórzeń nie będzie wytrzymałości, ale w pierwszych 4 miesiącach leciałem z powtórzeniami +/- 12. Jestem w stanie zrzec się [...]

[...] NA SILOWNI: 2lata 6.DIETA BIALKO: 2,5g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 0,7 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: enan250e5d(8tyg)+deka200mge7d 8.TRENING: standart 9.CEL CYKLU: przyrost czystej masy miesniowej z sila 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4mce 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):endomorfik 13.STAN ZDROWIA: [...]

[...] 68cm Łydka - 43cm 43,5cm Pas- ok.90 ok.91 Jeśli chodzi o moje wymiary to na pewno cieszy mnie przyrost bicepsów, obwodu w klatce, który jest życiowym wynikiem i na pewno bardzo poprawiły się moje barki, choć na zdjęciach może tego nie widać. Barki zawsze miałem dość [...]

W kontekscie przyrostu masy ciała najszybciej widoczne efekty daje monohydrat, jednak jego przyjmowanie musi być odpowiednio dostosowane. Jeżeli osoby posiadają szczuplą budowę ciała, oporną na przyrost wagi, bardziej widoczne efekty daje monohydrat, ci natomiast co mają tendencje do łapania "obłej" sylwetki powinni korzystać z [...]

[...] podbijać kalorie, czy na nowo wyliczyć swoje zapotrzebowanie i wystartować od zera? 2. Czy mam uciąć cardio w postaci biegania które robię 2 razy w tygodniu? 3. Jak wygląda sprawa z odstępstwami od diety? Tzn. chodzi mi konkretniej jaki maksymalny przyrost w pasie na miesiąc jest akceptowalny podczas robienia masy? Kiedy powinienem ciąć kalorie?

[...] osłabienie wrażliwości tkanek na działanie insuliny co może prowadzić do wielu nieprawidłowości. Notabene podczas budowy masy mięśniowej można ograniczyć w dużym stopniu przyrost tkanki tłuszczowej, ale w takim przypadku trzeba przykładać się do swojej strategii żywieniowej. Twoja dieta to niestety nieporozumienie . Wszystko do wymiany .